Sức khỏe – Dinh dưỡng

10 thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung

Nếu thường xuyên cảm thấy uể oải, mất tập trung, rất có thể bạn đang không bổ sung đủ các dưỡng chất mà não bộ cần để làm việc hiệu quả. Bổ sung 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng cường trí não, giúp bạn làm việc và

9 siêu thực phẩm nên có trong thực đơn ngay lập tức

Chúng ta có vô vàn các thực phẩm từ tự nhiên có thể làm nên những điều kỳ diệu cho sức khỏe con người. Chúng được gọi là “siêu thực phẩm” (superfoods), một số thứ trong đó rất hiếm và lạ lẫm, một số khác lại quen thuộc một

Những xu hướng ăn uống thú vị sẽ thịnh hành trong năm 2018

Whole Foods Market mới đây đã tiết lộ những dự đoán về 10 xu hướng thực phẩm được ưa chuộng nhất vào năm 2018. Tìm hiểu ngay trong infographic dưới đây: Xu hướng thực phẩm 2018 nhấn mạnh vào tính tự nhiên và an toàn

Nấu nướng ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm như thế nào?

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe và nguồn năng lượng của bạn. Tuy nhiên, một điều khá bất ngờ là cách bạn nấu nướng cũng có ảnh hưởng rất lớn đến lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm. Hãy cùng tìm hiểu

Bạn nên ăn uống như thế nào để đạt được 3 mục tiêu: giảm cân, tăng cơ và tăng sức bền

Bất kể mục tiêu sức khỏe và thể chất nào cũng đòi hỏi thời gian, sự kiên nhẫn của bạn và một kế hoạch chuyên môn. Liệu bạn có đang muốn giảm cân, tăng cơ bắp hay sức bền và sức chịu đựng? Vậy thì nên ăn uống như thế

Đây là những gì mọi người từ 21 quốc gia trên thế giới ăn trong ngày Giáng sinh

Giáng sinh là thời khắc đặc biệt đối với mọi người trên toàn thế giới. Dù nhiều nước khác nhau sẽ có những cách mừng Giáng sinh khác nhau, nhưng tất cả đều không thể thiếu bữa ăn trong đêm Giáng sinh bên gia đình và người thân. Hãy

Đâu là thành phần chống lão hóa chính xác dành cho làn da của bạn?

Nếu một ngày, bạn soi mình trong gương và phát hiện ta rằng, làn da dần xuất hiện nếp nhăn li ti, nếp nhăn sâu nơi khóe mắt, lỗ chân lông to, sạm màu và đốm nám … thì tất cả báo hiệu rằng làn da của bạn đang

Công ty này giúp bạn tận hưởng rượu ngon dù sau hàng tháng liền mở nắp chúng

Hầu hết người uống rượu đều quen với việc rượu nhanh hết hạn sau khi mở nắp chúng, một vấn đề gây ra bởi sự oxy hóa. Hãng Coravin đã sản xuất ra thiết bị giúp bạn tận hưởng rượu từ chai mà không cần phải tháo nắp, và họ

Nữ hoàng chống lão hóa Astaxanthine & những điều cần biết

Astaxanthin là gì? Astaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa thuộc gia đình carotenoid, hòa tan trong chất béo. Với khả năng chống oxy hóa cực mạnh mẽ, astaxanthin được mệnh danh là vua của các carotenoid nhờ mức độ chống oxy hóa hơn hẳn những người

Tránh xa những thói quen đơn giản này để phòng ngừa ung thư

Thực tế, các nghiên cứu mới cho biết, khoảng 1 nửa các ca tử vong do ung thư có thể tránh được nếu mỗi người chịu thay đổi lối sống một chút. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí JAMA Oncology cho biết, tập thể dục thường