Tôi chưa từng nghĩ mình sẽ phải chống chịu với bệnh đau lưng vàđ au cổ mãn tính ở cái tuổi mới 27 này. Cảm giác thật sự tồi tệ, nhưng tôi đã quyết tâm sẽ chữa trị nó. Hầu như ngày nào tôi cũng phải chịu đựng cơn đau này và luôn phải tìm cách để khiến nó dịu đi. Đây thực sự là quãng thời gian mệt mỏi, đầy những hoang mang và suy tính (Rằng cách này có phí tiền không? Rằng phương pháp kia có chữa dứt được cơn đau không?) Nếu bạn cũng đang phải chịu đựng các cơn đau nhức mãn tính này, hoặc chỉ đơn giản là bị căng cơ hay đau lưng, thì tôi cá là bạn cũng đã từng trải qua những cảm giác này rồi đúng không? Mặc dù không có phương án nào phù hợp với tất cả mọi người trong việc chữa trị các cơn đau nhức vì mỗi người lại có một cơ địa khác nhau, nhưng tôi nghĩ mình vẫn nên chia sẻ danh sách các sản phẩm đã thực sự giúp tôi đối phó với nỗi khó chịu này, dù là cơn đau mãn tính hay đau nhất thời. Hy vọng chúng sẽ giúp bạn giảm bớt đau nhức như tôi.
Sản phẩm 1: Miếng đệm BetterBack
Tôi rất thích dùng miếng đệm BetterBack này, sản phẩm mà tô đã phát hiện ra khi xem chương trình “Shark Tank”ở nhà. Mặc dù khi đeo lên người, trông nó hơi buồn cười một chút (giống bộ dây đeo leo núi) nhưng nó thật sự hiệu quả trong việc điều chỉnh tư thế và loại bỏ cơn đau lưng khi bạn ngồi. Sản phẩm gồm một miếng đệm mềm đặt sau lưng bạn, nối với bộ dây đeo mắc vào đầu gối. Nó sử dụng lực căng từ dây đeo để điều chỉnh tư thế của bạn và giảm bớ táp lực gây nên do đứng sai tư thế, giúp làm dịu cơn đau một cách hiệu quả. Tôi sử dụng sản phẩm này mỗi ngày khi ngồi vào bàn làm việc, và nó đã giúp tôi gần như không còn cảm thấy đau lưng khi làm việc nữa. Giá 69$, có bán trên Amazon Giá về đến HCM là 2.150.000 vnđ
Sản phẩm 2 : Gối massage xoa bóp Zyllion
Có nhiều kiểu đau lưng khác nhau, nhưng với tôi, cơn đau dường như khó chịu hơn mỗi khi căng cơ vai. Căng cơ có thể ảnh hưởng đến dáng người của bạn, và có thể khiến các thương tổn như trật đĩa đệm trở nên đau đớn hơn. Kể cả khi bạn không có vấn đề về xương khớp, thì vẫn có khả năng bạn đã từng phải trải qua các cơn đau do căng vai khi ngồi máy tính cả ngày hoặc làm những công việc nặng nhọc. Nếu vậy, bạn nên đọc tiếp đi nhé. Vì không thể bỏ 200$ cho liệu trình massage mỗi tuần, nên thay vào đó tôi đã quyết định bỏ 40$ mua chiếc máy massage xoa bóp tại nhà này. Nó đã trở thành một trong những lựa chọn đúng đắn nhất của tôi. Với hai cục nhiệt ở mỗi bên, liên tục xoay vòng, đảo chiều mỗi vài phút, bạn sẽ cảm thấy như mình đang được massage chuyên sâu bằng liệu pháp deep tissue ngay tại nhà. Nó giúp làm dịu ngay cơn đau và căng cơ, đem lại cảm giác dễ chịu hơn hẳn. Nên nhớ rằng nếu bạn dùng quá lâu, nó có thể khiến bạn bị thâm tím, vậy nên chỉ di chuyển một vòng mỗi đợt thôi nhé. Giá 39.95$, có bán trên Amazon Giá về đến HCM là 1.720.000 vnđ
Sản phẩm 3: Bộ gối đệm châm cứu ProSource
Bạn có thể đọc thêm các dẫn chứng khoa học về cách thức hoạt động và hiệu quả của những tấm đệm này trong bài đánh giá của tôi bên dưới, nhưng phải nói một điều rằng tấm đệm này thực sự giúp tôi giải tỏa cơn căng cơ. Sau khi được bác sĩ chỉ dẫn, tôi mới biết hóa ra tấm đệm này (với các chóp nhọn ngắn làm bằng nhựa) có thể giúp giảm đau nhức bằng cách khiến não bộ xao nhãng và không còn suy nghĩ đến các cơn đau nữa. Theo tôi thấy thì sau khi nằm lên nó với lưng trần hay có mặc áo mỏng, tôi đều cảm thấy dễ chịu hơn, như vừa thức dậy từ một giấc ngủ ngắn vậy. Bạn có thể hình dung như mình đang ngâm trong bồn nước nóng và thấy cơn đau giãn ra từ từ, đó chính là cảm giác mà bạn sẽ thấy được sau khi nằm trên tấm đệm này 30 phút. Giá 19.99$, có bán trên Amazon Giá về đến HCM là 930.000 vnđ
Sản phẩm 4: Dụng cụ massage lưng và toàn thân Q-flex
Mặc dù cá nhân tôi chưa từng dùng qua nó, nhưng dụng cụ massage này, vốn đến từ chương trình “Shark Tank,”đã được đánh giá là rất hiệu quả trong việc tự mình xoa bóp lên những chỗ cần được massage nhưng khó với tới trên lưng. Hình dáng nhân trắc học của nó giúp tay bạn không cảm thấy bất tiện và giữ chúng ở vị trí thấp để không bị mỏi. Sản phẩm này đã có gần 1,000 đánh giá trên trang Amazon với 4.2 sao, trong đó nhiều người nói rằng nó đã thay đổi cuộc sống của họ và ước gì họ đã mua nó sớm hơn. Giá 24.99$, có bán trên Amazon Giá về đến HCM là 850.000 vnđ
Sản phẩm 5: Gối nắn khớp cổ EcoGreen
Tôi đã nghe nhiều nhận xét tích cực về chiếc gối đỡ cổ này từ những người bạn mắc chứng TMJ/TMD (chứng rối loạn thái dương/hàm), chứng bệnh khiến bạn phải kẹp chặt răng, khiến hàm răng và cổ bị đau buốt. Chiếc gối này có thể giúp giảm cơn đau bằng cách nâng đỡ phần cổ, hàm và sức căng sau gáy(kể cả khi nguồn gốc cơn đau không liên quan gì đến căn bệnh TMJ). Thiết kế nhân trắc học cho phép bạn nằm dài xuống để duỗi thẳng người, từ đó bạn sẽ lập tức cảm thấy dịu bớt cơn đau. Tôi chưa từng thử qua nó, nhưng vì đang đối mặt với chứng TMJ nên tôi sẽ đặt mua nó ngay lập tức. Giá 17.95$, có bán trên Amazon Giá về đến HCM là 580.000 vnđ
Sản phẩm 6: Máy massage xoa bóp vai và gáy InvoSpa
Tương tự chiếc máy massage mà tôi đã nhắc đến ở trên, phiên bản này cũng có các cục nhiệt tròn lăn qua lại để giảm lực căng ở vai. Điểm khác biệt ở chỗ sản phẩm này đi kèm bộ giá đỡ giúp bạn dễ điều chỉnh vị trí hơn, hoặc tăng áp lực ở các vị trí nhất định. Tôi rất thích cái máy tôi đang xài, nhưng thành thật mà nói thì nếu nó bị hư, tôi sẽ mua sản phẩm này thay thế vì nó dễ điều chỉnh hơn nhiều.